#15 - Mes 5 conseils pour passer l'hiver !

Peu à peu l'automne s'installe, et la bascule vers la période hivernale va peu à peu se faire sentir. Afin de poursuivre notre pratique de la course à pied dans les meilleures dispositions, je vous propose dans ce quinzième épisode du podcast, mes 5 conseils pour passer sereinement cette période d'hiver. Les voici en détail : 1. SOIGNER VOTRE ECHAUFFEMENT 2. OPTER POUR UNE TENUE ADEQUATE 3. SOYEZ VISIBLE 4. HYDRATER VOUS 5. ADAPTER VOTRE ENTRAINEMENT Le but étant de garder votre motivation intacte ! Et vous, comment passez-vous l'hiver ? Partagez moi vos réactions et donnez-moi vos astuces ! Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte ! Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous. N'hésitez pas à me laisser un message : - sur Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices