#17 - Continuer à courir malgré le confinement ?

Depuis une semaine maintenant nos habitudes de sportif et de runner sont perturbées. Le deuxième confinement nous restreint dans notre pratique du running : 1h par jour maximum et dans un rayon d'1 km par rapport au domicile.... Dans cet épisode qui colle à l'actualité et pour lequel j'ai bouleversé un peu ma programmation, je vous propose quelques orientations, quelques pistes pour poursuivre notre activité préférée en se dégageant au maximum de ces contraintes : 1. Le vélotaf ou runotaf pour celles et ceux qui souhaitent allier déplacement de travail et sport 2. La variété dans les séances ! Soyez imaginatif 3. L'exploration de nouvelles disciplines méconnues : yoga, sophro, méditation 4. Ne changez rien et poursuivez de façon très rigoureuse votre entraînement 5. Sommeil, alimentation, prenez-soin de vous ! Votre corps vous dira MERCI ! Et vous comment vivez-vous ce nouveau confinement ? Cela vous stresse-t-il ? Venez partager votre expérience et vos astuces ! Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte ! Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous. N'hésitez pas à me laisser un message : - sur Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices