#5 - Mes 10 conseils pour BIEN débuter !

Vous débuter la course à pied ? Voici 10 conseils afin de ne pas brûler les étapes et vous permettre de pratiquer le running de la meilleure des façons ! A vos baskets ! C'est parti ! Conseil 1 - Effectuer un Bilan de santé chez le docteur Conseil 2 - Disposer d'un équipement de qualité Conseil 3 - Planifier votre entraînement Conseil 4 - Marcher, c'est autorisé ! Conseil 5 - Aller trop loin et trop vite Conseil 6 - Ajuster la fréquence des séances Conseil 7 - Soigner votre récupération Conseil 8 - Pratiquer le gainage et renforcement musculaire Conseil 9 - Faites vous plaisir et garder un mental fort Conseil 10 - Eviter de vous comparer aux autres Je vous souhaite une bonne écoute pour ce cinquième épisode ! Je remercie les personnes qui se sont manifestées après le lancement de ce podcast. Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous. N'hésitez pas à me laisser un message : - sur Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices