Comment mettre en place une pratique de yoga autonome ?

Pour être informé à la sortie de la sortie de chaque nouveau podcast, inscrivez-vous à la newsletter ! Dharmalyon, c'est aussi une formation de méditation en ligne pour acquérir les bases et devenir rapidement autonome dans sa pratique. Voici quelques conseils si vous souhaitez commencer à pratiquer le yoga seul(e) chez vous . Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, c'est possible, il suffit de faire ce que vous connaissez ! Et ça n'a pas besoin d'être compliqué pour être efficace. Nous aborderons les questions les plus fréquemment posées : -A quelle fréquence pratiquer ? -Pour quelle durée ? -Que faire, dans quel ordre ? -Comment mettre en place une habitude ? -Comment rester motivé et continuer à progresser ? ... Si vous voulez me faire un retour (ça fait toujours plaisir !) ou me poser des questions, vous pouvez me joindre par ici . Bonne écoute, et surtout bonne pratique !