Kapalabhati est un pranayama traditionnel fréquemment proposé lors des cours de yoga. Dans ce fichier audio, je vous explique quels sont les bienfaits de cet exercice de respiration, puis nous passons à une courte pratique guidée sur 5 minutes. Kapalabhati permet de mieux maîtriser sa respiration au quotidien et apporte une grande détente immédiate.
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