Extrait de l'épisode 11 "Faire de son stress un allié" - La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

Chronique Phyto & Nutri – avec Laurence Lins Dans cet épisode, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, décrypte comment notre assiette peut réellement influencer notre stabilité émotionnelle lorsque le stress s’installe. Au programme : • des repères faciles pour éviter les montagnes russes de la glycémie • des idées de repas simples - protéines, fibres, bons gras - pour garder l’esprit clair • les micronutriments clés à connaître pour soutenir l’équilibre mental • zoom sur les plantes traditionnellement utilisées dans les moments de tension passagère • et son regard expert sur le lien entre stress, digestion et microbiote Une chronique concrète, accessible et pratique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.