Extrait de l’épisode 4 « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l’action ! » : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

🌿 CHRONIQUE – Phyto & Nutri avec Laurence Lins Manque d’envie, fatigue, stress… Et si vos freins à l’activité physique venaient aussi de ce qu’il y a (ou pas) dans votre assiette ? Dans sa chronique "Phyto & Nutri", Laurence Lins, nutrithérapeute, nous explique comment certains nutriments et plantes peuvent soutenir la motivation, réduire le stress et favoriser l’énergie. 💡 Au programme : • La tyrosine, cet acide aminé clé pour produire la dopamine, l’hormone de la motivation • Les plantes adaptogènes comme le ginseng ou l’ashwagandha, alliées d’un mental au top • Le rôle essentiel des vitamines B, magnésium, fer et vitamine D • Des conseils simples pour équilibrer son alimentation sans se compliquer la vie • Et des idées concrètes pour bouger avec plaisir, sans viser la performance Un vrai coup de boost naturel pour vous aider à passer de l’intention à l’action ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.