Je ne bois pas assez... C'est grave ?

Boire suffisamment d’eau 💧 est essentiel pour le bon fonctionnement du corps. Pourtant, beaucoup d’entre nous oublient de s’hydrater correctement au quotidien. Mais que se passe-t-il vraiment quand on ne s’hydrate pas assez ? Faut-il vraiment boire 1,5 L par jour ? Est-ce que toutes les eaux se valent ? Et que penser des eaux détox ou alcalines ? Dans cet épisode, 🎙️ Alexandra Lambrechts tend le micro à Ethel Desmasures, naturopathe et nutrithérapeute, pour démêler le vrai du faux et comprendre pourquoi l’eau est si essentielle à notre équilibre. Absorption, signaux d’alerte, erreurs fréquentes… vous saurez tout sur les mécanismes de l’hydratation. 📝 Au programme : • 💦 Les conséquences d’un manque d’eau sur l’organisme • 🤔 Le rôle de la soif : un bon indicateur ? • 🧃 Les boissons hydratantes et les pièges à éviter • 💡 Des astuces concrètes pour boire plus, même sans soif • 🥗 Alimentation, plantes, infusions : bien choisir ses alliés Nous vous donnons également rendez-vous avec Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute. Dans sa Chronique Phyto & Nutri, Laurence partage des conseils concrets pour soutenir naturellement une bonne hydratation grâce à certaines plantes et nutriments 🌿🧪. 🎧 Un épisode utile, informatif et plein de conseils pratiques pour rester bien hydraté au quotidien. À écouter dès maintenant… avec un verre d’eau à la main ! 🥤 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.