Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ?

On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur une interview qu'elle a réalisée, lors du premier confinement, d'Albane Vievard, psychologue-clinicienne, spécialisée en thérapies comportementales et cognitives, des thérapies axées sur le "ici et maintenant" et le travail sur les pensées et les émotions. Comment s’adapter à cette situation si particulière que nous vivons depuis presque un an ? Comment vivre avec ce cocktail émotionnel que nombreux d’entre nous ressentent actuellement ? Dans ce podcast, la spécialiste répond à toutes nos questions sur la gestion de nos émotions en ce moment particulier. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices