Noix, amandes, sésame... pourquoi les oléagineux sont-ils bons pour la santé ?

Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Du gras, oui, mais lequel ? Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de faire le tour des fruits à coque en somme. Noix, amandes, noisettes, pistaches... On fait le point sur les bienfaits réels de ces oléagineux réputés comme gras, à consommer à l'arrivée de l'automne. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices