[REDIFFUSION] Pourquoi une bonne respiration est-elle essentielle à notre bien-être ?

Ca y est, le marathon des fêtes de fin d'années est passé. On a bien profité, bien mangé... Il est temps de rééquilibrer et réénergiser son corps ! Alors, chaque dimanche de janvier, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour reprendre doucement les bonnes habitudes. Alimentation, réflexologie, yoga... Tout un programme bien-être pour être au top en janvier. Diffuser le calme dans l'organisme Il vous arrive de vous sentir oppressé ? La respiration est essentielle à la diminution du stress, mais on oublie souvent de BIEN respirer. Dans cet épisode, vous allez réapprendre à bien respirer. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices