Se réinventer : réflexologie et mudra pour un moment de détente

Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Dans cet épisode, nous vous proposons un nouvel exercice de réflexologie centré sur les mains, et pour conclure cette séance, une mudra pour un véritable moment de détente. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : se laisser aller grâce à la méditation Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices