Vous êtes plutôt en mode tête qui bourdonne, pensées qui s'entrechoquent et résonnent de plus en plus fort dans le silence de la nuit... Pour dormir, il faut arriver à mettre sur off ! Alors avec ce nouvel exercice animé par Ilhem, coupons ce vacarme et trouvons cet apaisement pour enfin s'endormir avec le yoga de la voix. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices