Sommeil : Préparer le sommeil avec le breathwork et la yogathérapie

Avec Lara, retrouvez cet ami, le sommeil, qui vous joue des tours en ce moment. La nuit, dans votre lit, derrière vos paupières fermées, retrouvez sa piste, grâce à quelques étirements bien choisis et une respiration cadrée, histoire de préparer tout votre corps à accueillir de nouveau ce sommeil réparateur. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices