EP41 Comprendre et améliorer son estime de soi avec Christophe André

🎙️ Dr. Christophe André - Estime de soi et bien-être : l'équilibre à trouver Le Dr. Christophe André, psychiatre et auteur de renom, nous éclaire sur l'impact de l'estime de soi sur notre bien-être et nos relations. À une époque où la réussite personnelle et l'image de soi sont omniprésentes, il nous invite à adopter une perspective plus équilibrée et à réconcilier estime de soi et altruisme. Dans ce podcast, il aborde :✔️ Le rôle essentiel de l'estime de soi dans notre bien-être mental✔️ Les fausses croyances sur l'estime de soi et leurs conséquences✔️ Les liens entre estime de soi et relations interpersonnelles✔️ Pourquoi et comment réconcilier estime de soi et altruisme✔️ Des conseils pratiques pour renforcer son estime de soi au quotidien Un voyage intérieur pour mieux comprendre les mécanismes de l'estime de soi et retrouver un équilibre entre épanouissement personnel et ouverture aux autres. 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/ypwCEUi🌐 Website : https://www.bloomingyou.fr/📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage YouTube - Dr. Christophe André - Estime de soi et bien-être 00:00 - Introduction et présentation du Dr. Christophe André01:30 - Pourquoi notre époque est obsédée par l'image de soi ?02:40 - Qu'est-ce que l'estime de soi ? Définition et importance04:50 - Les trois grandes questions qui définissent l'estime de soi06:50 - Le lien entre estime de soi et santé mentale09:20 - Différence entre estime de soi et confiance en soi12:00 - Qu'est-ce qu'une "bonne" estime de soi ?15:00 - Le narcissisme : haute estime de soi, mais est-elle "bonne" ?18:30 - L'importance de la stabilité de l'estime de soi22:00 - Interdépendance et estime de soi : comment les autres influencent notre regard sur nous-mêmes26:00 - Les pathologies liées à une mauvaise estime de soi (anxiété, dépression, narcissisme)30:00 - L'oubli de soi : un concept clé pour retrouver le bien-être35:00 - L'impact des réseaux sociaux sur l'estime de soi et le narcissisme contemporain39:00 - Les grands pièges de l'estime de soi et comment les éviter42:00 - Exercices pratiques pour renforcer son estime de soi au quotidien47:00 - Le message clé du livre "S'estimer et s'oublier"50:00 - Conclusion et mots de fin du Dr. Christophe André Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.