EP59 Comment garder le bénéfice de ses vacances avec Lisa Letessier

Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social Plateformes d'écoute : https://audmns.com/lkqwNBo Website : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:16 - Introduction et contexte 01:33 - Perception des vacances dans la société française 02:14 - Dépasser les préjugés sur les vacances 05:07 - Se connecter à ses besoins 07:17 - Organiser des vacances réussies 09:02 - Durée idéale des vacances 11:20 - Lâcher prise et gérer le contrôle 13:20 - Vacances en famille ou entre amis 22:05 - Importance de la nature 26:15 - Bienfaits de l'ennui 27:49 - Retour en douceur après les vacances 31:01 - Maintenir les bienfaits des vacances 33:18 - Motivation derrière le livre 36:15 - Réflexions personnelles Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.