#03. De 120 kg à coach et marathonien : La puissante transformation de Waris

🧠 Découvre mes plans de prépa mentale : https://elan-mental.com/ 🎁 Plan mental spécial Marathon de Paris offert : https://elan.podia.com/finisher-marathon-de-paris 🎯 De 120 kg à Marathonien : La Puissante Transformation de Waris ! 🎯 Dans ce 3ème épisode de "C'est dans la tête", plongez dans le parcours inspirant de Waris. Tu rêves de te mettre au sport, perdre du poids durablement et te lancer enfin un vrai défi ? Waris l'a fait ! Ancien obèse introverti de 120 kg, il partage avec authenticité et humilité le déclic mental qui lui a permis de perdre 50 kg en 18 mois, de courir son premier marathon et de devenir coach sportif professionnel. Dans cet épisode inspirant, tu découvriras ses erreurs, ses stratégies gagnantes, ses conseils pratiques pour se dépasser au quotidien et comprendre comment tout est possible, peu importe ton point de départ. Le témoignage motivant dont tu avais besoin pour enfin oser changer ta vie ! 👉 Au programme : perte de poids, marathon, confiance en soi, préparation mentale, organisation concrète, erreurs à éviter absolument et conseils précieux pour progresser en course à pied. Prêt(e) à relever TON défi ? C’est maintenant que ça commence ! 🚀 ⌚ LES TEMPS FORTS DE CETTE VIDEO : 00:00 Intro : La philosophie du coaching selon Waris 00:31 Pourquoi certains coureurs échouent en endurance fondamentale ? 00:51 Présentation de l'invité : Waris, ancien obèse devenu coureur 01:35 Comment Waris est passé de 120 kg à coureur passionné ? 03:03 Le déclic pour perdre du poids : adolescence et prise de conscience 03:58 Erreurs classiques en perte de poids : pourquoi ça ne marchait pas pour lui 05:12 L'impact du cercle familial sur son parcours de poids 07:02 L'enfance de Waris : introversion, sport et quête d'identité 10:38 Le déclic mental : une simple phrase qui change tout 13:12 Comment Waris est passé de l'obésité à l'action grâce à un chien husky 14:43 Le moment décisif : « Je n'arrivais plus à mettre mes chaussettes » 15:25 Organisation de sa nouvelle vie : alimentation et sport 18:10 Ses débuts en sport et la facilité surprenante du changement 20:09 Perte de poids : pourquoi le cerveau influence tout 22:00 Conseils pour ceux qui veulent perdre du poids durablement 24:34 Sa transformation physique : perdre 50 kg en 18 mois 26:24 Ses débuts difficiles en course à pied : erreurs et progression 29:54 Préparation et vécu de son premier marathon 35:12 Équilibrer entraînement marathon, travail et vie personnelle 39:22 Le déclic pour devenir coach professionnel : aider les autres 45:09 Difficultés des débuts comme coach sportif sur les réseaux sociaux 47:36 Comment Waris a réussi à percer sur Instagram ? 49:08 Sa méthode de coaching : accompagnement personnalisé et humain 54:02 Applications vs Coaching humain : son avis honnête et tranché 📅 Ne manquez pas cet épisode puissant, regardez-le, partagez-le ! 🚀 Préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais et pour aider le podcast, likez et commentez l'émission ! #courseapied #marathon #pertedepoids #motivation #running #objectif #dépassementdesoi #coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.