DLP 42 : MERCI MON CORPS... MAIS... COMMENT MIEUX L'ACCEPTER ?

Notre rapport au corps ! Notre rapport à l'alimentation ! 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici ! Oh là là, mais pas une mince affaire ! Dans cet épisode 42 de Dans la poire !, pas du tout comme les autres, je vous parle de ce qu'ont en commun bon nombre de patients : la recherche de solutions (via l'alimentation et l'activité physique) pour agir sur un corps qu'ils n'aiment pas (ou peu). Qu'est-ce qui fait que l'alimentation est devenue la variable d'ajustement de notre image corporelle ? Comment faire pour apprendre à mieux s'accepter ? Entre deux "avant/après", les "fitgens" sur Insta, connaissent-ils aussi l'insatisfaction corporelle ? Spoiler : je parle de moi, cette fois ! Spoiler 2 : pas sûr que ça arrive une deuxième fois, vu comment c'est exposant, vu comment c'est dur. Je vous mets la timeline de cet épisode, à titre indicatif, car pour celui-ci, c'est mieux de l'écouter en entier plutôt que se précipiter sur "comment agir". Faut comprendre, d'abord ! La timeline peut varier d’une minute selon la publicité ! 00’00 : introduction 01’10 : nu-e devant un miroir ? 3 :10 : Aidez Dans la poire ! 5’48 : spoiler : je parle de moi ! 10’30 : … 14’15 : adolescence : 1ère rencontre qui met la pression sur le corps 18’00 : adolescence : 2ème rencontre qui remet la pression sur le corps 21’10 : les influenceurs « body » sont-ils des humains comme les autres ? 22’02 : pourquoi « merci mon corps » ? 23’45 : notre corps, enveloppe physique 25’50 : notre corps, véhicule de nos sensations 26,’54 : notre corps, hébergeur de nos pensées (critiques, parfois) 28’15 : pause poétique ! 30’40 : en quoi mon critique intérieur veut m’aider ? 32’38 : quand le critique intérieur prend tout l’espace 34’05 : notre corps, véhicule de nos émotions 35’14 : comment influe sur notre ’alimentation ? 39’27 : les questions qui tuent ! 42’40 : épilogue 46’46 : « sacré épisode, Charly » ! ➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix : ➡️ option "easy" : 5 ⭐ + un mot doux sur Apple Podcast = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it ! Sinon, 5 ⭐ sur Spotify, ça marche aussi ! Merci ! ⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen ! 📥Chaque vendredi à 7H01, dans votre boîte mail, vous recevez : 1️⃣ Le conseil de Charly 🍀Pour vous : de l’info concrète et immédiatement applicable 2️⃣ L’assemblage équilibré, simple, rapide & pas cher 🍀Pour vous : une recette équilibrée le midi ou le soir, souvent locale et de saison, en transition vers le veggie compatible 3️⃣ « Nourrissant», le podcast exclusif rien que pour vos oreilles 🎙️ 🍀Pour vous : une réponse aux questions que vous vous posez. 💸 Et si vous voulez gagner jusqu'à 6 mois gratuits sur mon offre, go par ici ! 🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! Musique : Vidéo Youtube du clip "Here come the Hotstepper", d'Ini Kamoze, qui est aussi la BO du film Prêt à Porter de Robert Altman (1994). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.