DLP EXPRESS : faut-il se complémenter en Vitamine D ? Comment choisir ? (2/2)

🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous re-parle de la vitamine D ! Why? Parce que c'est une vitamine dont beaucoup de français sont carencés, on est sur quand même 74% de la population ! Pourtant, la vitamine D est essentielle au système immunitaire, au tonus musculaire mais aussi pour la minéralisation osseuse. Pb : y'a plus de soleil l'hiver ! 😱😱😱 Alors comment fait-on ? Dans quel monde Vuitton ? ➡️ Dans l'épisode d'il y a deux semaines, je vous parlais des 10 sources alimentaires de la vitamine D. Ok, sauf qu'en hiver, à moins d'être fan d'huile de foie de morue, ça ne suffit pas. Mais comment savoir qu'on est en carence? Comment faire les bons choix de compléments alimentaires ? Je vous guide ! 🗽: 100 % libre et indépendant des labos ! Toujours ! ➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au choix : - option "balèze" : marcher nu dans Paris avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!"; - option "easy" : 5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute; - "option partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien; - "option j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. - "option flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé des Songes, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. ⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen ! 📥Chaque vendredi à 7H01, dans votre boîte mail, vous recevez : 1️⃣ Le conseil de Charly 🍀Pour vous : de l’info concrète et immédiatement applicable 2️⃣ L’assemblage équilibré, simple, rapide & pas cher 🍀Pour vous : une recette équilibrée le midi ou le soir, souvent locale et de saison, en transition vers le veggie compatible 3️⃣ « Nourrissant», le podcast exclusif rien que pour vos oreilles 🎙️ 🍀Pour vous : une réponse aux questions que vous vous posez. 💸 Et si vous voulez gagner jusqu'à 6 mois gratuits sur mon offre, go par ici ! ➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! Voix off : extrait du mythique C'est arrivé près de chez vous, de Rémy Belvaux, André Bonzel et Benoît Poelvoorde (1992). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.