3 étapes pour apprendre à dire non - Episode 83

Dire « non », ça paraît simple… mais dans la réalité, c’est souvent un vrai défi. Peur de décevoir, de passer pour égoïste, de créer un conflit : refuser une demande peut devenir source de stress et de culpabilité. Dans cet épisode, je t’aide à : ✔ Comprendre pourquoi dire non est si difficile (même quand on en a besoin) ✔ Repérer les situations où tu t’oublies pour faire plaisir aux autres ✔ Découvrir 3 étapes concrètes pour apprendre à dire non sans culpabiliser ✔ Poser tes limites avec plus de sérénité et renforcer ta confiance en toi Dire non, c’est aussi te dire oui à toi-même. A tout bientôt, pour de nouvelles astuces. Pour ne rien louper, pense à t’abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié. Isabelle ----------------------------------------------------------- Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/ Pour me contacter, vous pouvez m’envoyer un message à contact@enrouteverslaserenite.fr Vous souhaitez me suivre au quotidien, rejoignez-moi sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante ------------------------------------------------------------ #DireNon #ApprendreÀDireNon #AffirmationDeSoi #EstimeDeSoi#PoserSesLimites #GestionDesÉmotions #SavoirDireNon #ConfianceEnSoi#BienÊtreMental #PodcastDéveloppementPersonnel #Culpabilité #RelationsSaines