« Il faut que je sois à la hauteur », « Je dois absolument terminer ça », « Ce n’est pas assez bien »… Parfois, le stress ne vient pas des autres, ni de notre environnement, maisde nous-mêmes . On se met la pression, souvent inconsciemment, à coup d’exigences, deperfectionnisme et de "je dois" répétés. Dans cet épisode, on va voir ensemble : - Pourquoi on se met autant la pression (même quand personne ne nous la demande) - Comment notre discours intérieur entretient cette tension - Ce que cela révèle de nos croyances et de notre besoin de reconnaissance Et surtout, comment relâcher la pression sans renoncer à ses objectifs Tu veux avancer avec plus de légèreté, sans t'épuiser à vouloir tout bien faire ? Alors cet épisode est pour toi. Pour récupérer le résumé de l’épisode, rendez-vous sur : https://enrouteverslaserenite.fr/bonus23/ -------------------------------------- #SeMettreLaPression #Perfectionnisme #Stress #ChargeMentale #BienÊtre #DéveloppementPersonnel #GestionDesÉmotions #Sérénité #SantéMentale #PleineConscience #PodcastBienÊtre #ConfianceEnSoi#MentalPositif
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