Nos émotions, on aimerait parfois les contrôler, supprimer celles qui nous dérangent et prolonger celles qui nous font du bien. Mais en réalité, chaque émotion a un rôle et une utilité , même celles que l’on considère comme négatives. Dans cet épisode, je t’explique : - Ce qu’est une émotion et comment elle se manifeste - Pourquoi il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions - À quoi servent les 6 émotions principales et comment mieux les comprendre - Comment les accueillir pour mieux les gérer et éviter qu’elles ne prennent le dessus Apprendre à reconnaître et accepter tes émotions, c’est le premier pas vers une gestion plus sereine du stress et des ressentis du quotidien . Télécharge le résumé de l’épisode ici : www.https://enrouteverslaserenite.fr/Bonus6 Bonne écoute, Isabelle Mante ------------------------------------------------------------------------ #GestionDesÉmotions #ComprendreSesÉmotions #BienÊtre#SantéMentale #PleineConscience #DéveloppementPersonnel #Sérénité#PsychologiePositive #Émotions #Mindset #PodcastBienÊtre#IntelligenceÉmotionnelle
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