Les signes de surmenage - Ep 113

Le surmenage touche près de 4 personnes sur 10 en France, souvent sans qu’elles s’en rendent compte. Tu te sens fatigué.e en permanence ? Irritable ? Tu dors mal ? Ce ne sont peut-être pas des coïncidences : ce sont des signaux d’alerte à ne pas ignorer . Dans cet épisode, je t’aide à identifier les signes du surmenage pour agir avant qu’il ne soit trop tard. On fait le point sur les symptômes physiques, mentaux et émotionnels, la différence entre surmenage et burnout , et ce que tu peux mettre en place dès maintenant pour retrouver un équilibre avant que ton corps ne tire la sonnette d’alarme. Bonne écoute ! Pour ne rien louper, pense à t’abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié. Isabelle ------------------------------------------------------------ Retrouvez ma mini formation « 4 étapes pour une vie sereine » : https://enrouteverslaserenite.fr/mini-formation-gratuite-4-etapes-vers-une-vie-sereine/ Pour me contacter, vous pouvez m’envoyer un message à contact@enrouteverslaserenite.fr Vous souhaitez me suivre au quotidien, rejoignez-moi sur LinkedIn encliquant sur le lien : Isabelle Mante ------------------------------------------------------- #Surmenage #PréventionBurnout #FatigueChronique #SantéMentale #StressAuTravail #ÉquilibreDeVie #PodcastBienÊtre #SignesDeSurmenage #RalentirPourAllerMieux #ChargeMentale