Méditer le matin pour une journée sereine - Ep 121

Ce n’est pas par hasard si j’ai créé ce podcast sur la sérénité ; j’ai moi-même été longtemps confrontée au stress, aux émotions pénibles. Et une technique m’a aidé à surmonter tout ça : la pleine conscience. Aujourd’hui, je te parle de cette approche qui m’a permis de retrouver la sérénité et en quoi elle pourrait t’aider dans ton quotidien. Dans cet épisode, on aborde : - Les origines de la pleine conscience, - En quoi ça consiste, - Les bienfaits de cette technique, - Comment la mettre en place. Et un cadeau à la fin de l’épisode. Bonne écoute, Isabelle ------------------------------------------------------------ Rejoins-moi pour méditer. Je t’offre des séances en direct via Zoom pendant tout le mois de septembre. Clique sur le lien pour réserver ta place : Je réserve ma place . Pour me contacter, vous pouvez m’envoyer un message à contact@enrouteverslaserenite.fr Vous souhaitez me suivre au quotidien ? Rejoignez-moi sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante A tout bientôt, pour de nouvelles astuces. Pour ne rien louper, pensez à vous abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié. Isabelle