Pourquoi on a du mal à dire non - Ep 128

« Non » : un mot de 3 lettres parfois si difficile à prononcer ! Mais qu’est ce qui fait qu’on a tant de mal à dire non ? Pourquoi ça peut sembler un véritable défi pour certains d’entre nous ? Refuser, ça peut nous mettre mal à l’aise. Ça peut nous culpabiliser. Ou même créer des tensions. Et pourtant, ne pas savoir dire « non », c’est prendre certains risques : - Tu te surcharges inutilement. - Tu perds du vue tes priorités. - Tu risques le burnout en accumulant les tâches et les engagements. - Tu donnes l’impression que tu n’as pas de limites, et les autres en profiterons sans forcément le vouloir. - Ton propre bien-être est sacrifié au profit des autres. Alors, pourquoi c’est si difficile de prononcer ce simple mot : « non » ? C’est le sujet de l’épisode de la semaine : les raisons pour lesquelles on n’ose pas dire non. Et bien sûr, comme d’habitude, mes pistes pour les surmonter. Bonne écoute, Isabelle ------------------------------------------------------------ Les ressources mentionnées dans l’épisode : Retrouve des phrases magiques pour apprendre à dire non dans mon article : apprendre à dire non Pour me contacter, tu peux m’envoyer un message à contact@enrouteverslaserenite.fr Tu souhaites me suivre au quotidien ? Rejoins-moi sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante Pour ne rien louper, pensez à tu abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié. Isabelle