Cet homme bat le record du monde de tractions ! - Thomas Fry

Programme d'entrainement HYROX EVOLUTION → https://www.roxevolution.com/ 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Barth reçoit Thomas Fry, alias Tonton TomTom, qui vient d'achever il y a quelques semaines un record exceptionnel : 4031 tractions en 5h49, soit près de six tractions toutes les 30 secondes ! Découvrez comment Thomas s’est préparée en seulement 50 jours, les risques et les blessures traversées, la gestion mentale du défi et les stratégies nutritionnelles mises en place durant la performance. Il parle aussi de l’importance de rester à l’écoute de son corps. Un entretien captivant à écouter dès maintenant ! 🎧 Chapitres : 00:00 Introduction de l’épisode et présentation du nouveau studio 01:27 Présentation de l’invité : Thomas Fry alias Tonton TomTom 02:29 Parcours et science de l’entraînement 02:43 Défi du record du monde de tractions : chiffres clés 03:16 Première rencontre avec le record de David Goggins 04:45 Réaction face au record : est-ce réalisable ? 05:44 Motivation et goût de l’inconnu dans le défi 09:19 Préparation limitée à 50 jours avant l’arrivée de la fille de l’invité 10:39 Comparaison avec la préparation et les tentatives de David Goggins 13:16 Différences avec l’ultra-endurance 14:19 Analyse de la stratégie et apprentissage via l’expérience de Goggins 16:25 Conseils de la communauté et gestion des blessures pendant la prépa 18:11 Quels exercices pour soigner les blessures de fitness ? 31:25 Plan nutritionnel pour soutenir l’effort lors du record 39:12 Le jour J : organisation, échauffement et ambiance du défi 01:02:10 Reprise de la saison Hyro : objectifs, gestion mentale et clôture du podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.