Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 La santé articulaire se construit principalement autour de la mobilité et de la souplesse. La nutrition a son rôle à jouer, évidemment, Mais sous forme d’accompagnement afin de favoriser une meilleure récupération. Christophe Carrio, nous partage aujourd’hui ses connaissances et recommandations pour favoriser à long terme une bonne articulation. ➡️ Prendre le temps de préparer son corps à l’effort. ➡️ Favoriser un temps de récupération plutôt que l’effort supplémentaire. ➡️ S’hydrater avec des produits simples. ➡️ Favoriser une alimentation anti-inflammatoire. Il nous explique, par des cas concrets : 🏋️♂️ Comment nous pouvons construire notre plan d’entraînement. 🌶 Comment orienter notre stratégie alimentaire et si nécessaire, 💊 Se complémenter avec les bons produits, au bon moment. Retrouvez Christophe Carrio : Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/ Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB 📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : En savoir plus sur l’arthropure : Arthropure : traitement naturel pour l'arthrose et douleur articulaires #ae27 En savoir plus sur la curcumine : Curcumine active CAVACURMIN biodisponible 39x sans excipients noctifs #ae27 Chapitres 00:00 Intro. 01:00 Présentation Christophe Carrio. 04:45 La création de Nutripure. 09:30 Fonctionnement du corps et processus de récupération. 11:20 Planification de ses entraînements. 13:32 La mise en place de routine d’échauffement et de récupération. 15:55 Préparation à l’effort d’endurance. 17:30 Stratégie de santé articulaire. 20:20 Les bonnes habitudes alimentaires. 25:50 Les compléments alimentaires. 31:35 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
