Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Les efforts d’endurance demandent une attention nutritionnelle toute particulière si nous souhaitons optimiser nos capacités. Marie nous présente aujourd’hui, comment la boisson d’endurance, peut être notre allié lors de nos efforts prolongés. À Savoir : Nous pouvons nous satisfaire de l’eau pour un effort inférieur à 1h30 mais nous devons privilégier une boisson d’effort au-delà. Les avantages : 🔋 Recharger les stocks d’énergie 🥵 Combler les pertes en vitamine et minéraux 💧 Être bien Hydraté Afin d’augmenter nos performances sportives, Marie nous partage toutes les connaissances clés pour nous aider à choisir correctement notre boisson. 🥤 Les différents types de boissons ⚖️Les avantages & inconvénients 🧭 Les critères importants de sélections Restez à l'écoute pour tout savoir sur les boissons d'endurance et comment elles peuvent améliorer l'endurance et la performance de votre prochaine sortie. Retrouvez Marie Chavanes : Son Linkedin https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/ 📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog #ae27 __Chapitres__ 00:00 Introduction 01:04 Définition de la boisson d’endurance 02:00 Définition des termes techniques 04:35 Le Rôle des électrolytes. 07:10 Critères des sélections de notre boisson d'effort 10:50 Les éléments à risques 11:55 Préparer sa propre boisson 13:15 Avoir une alternative salée 15:25 Conclusion 📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💌 La Newsletter Performance https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
