La newsletter : https://extraterrien.substack.com/ Mettre 5 étoiles sur Apple Podcast : http://bit.ly/extraterrien Mettre 5 étoiles sur Spotify : https://spoti.fi/2Ke47Wk Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien Podcast Spotify : https://spoti.fi/2Ke47Wk Podcast Apple : http://bit.ly/extraterrien Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Le programme d'entrainement Hyrox : https://www.roxevolution.com/ La formation pour devenir podcasteur : https://bit.ly/lance-ton-podcast La méthode pour vivre de son podcast : https://bit.ly/podcasteur-pro On les confond souvent, pourtant elles sont radicalement différentes. Dans l’épisode d'aujourd'hui, on décortique les deux piliers de votre épanouissement personnel : l'Estime (le socle) et la Confiance (l'action). Au programme de cet épisode : L’Estime de soi (L’Être) : Pourquoi est-ce la racine de votre bonheur et comment la nourrir ? La Confiance en soi (Le Faire) : Comment passer à l'action et accepter que la maîtrise naît de la répétition. Lâcher-prise vs Contrôle : Comprendre la dynamique entre ces deux forces. 3 clés concrètes pour transformer votre dialogue intérieur : L’exercice du meilleur ami : Pour enfin faire taire votre critique intérieur. L’alignement radical : Comment arrêter de se trahir pour plaire aux autres. La diète numérique : Se libérer du poison de la comparaison. Mes outils quotidiens cités dans l'épisode : La Morning Formula pour ancrer sa vision. Le carnet de fierté. Les affirmations positives (retrouvez mes playlists sur Insight Timer & Spotify). N'oublie pas d'ajouter à la fin : "Si cet épisode t'a aidé, laisse 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify, ça m'aide énormément !" Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
