Biathlète au parcours fulgurant et à la saison exceptionnelle, Ecric Perrot revient sur les moments forts d’une année marquée par des performances individuelles et collectives inédites, mais aussi sur les coulisses du biathlon : l’entraînement, la préparation mentale, l’importance de l’état d’esprit et la gestion du plaisir. Il partage avec générosité et franchise son approche du sport de haut niveau, ses astuces pour rester ancré dans l’instant présent, le rôle crucial du sourire et la puissance du collectif au sein de l’équipe de France. Il nous emmène aussi dans les petits secrets du matériel et du tir, en passant par les sessions d’entraînement atypiques, jusqu’à ses passions et sa vie en dehors des stades enneigés. Un échange riche, technique et parfois philosophique, où l’on découvre une autre facette de la performance, loin des projecteurs et près de l’humain. Que vous soyez féru d’endurance, de montagne ou simplement curieux d’en savoir plus sur l’état d’esprit d’un champion, cet épisode vous réserve de belles pépites et une immersion au cœur du biathlon moderne. Bonne écoute ! 💙 Chapitres : 00:00 Présentation de l’invité 07:24 L’importance de l’état d’esprit 19:08 Optimiser le mental pour performer 24:36 Pourquoi se battre en compétition ? 30:53 Entraînement et immersion en montagne 38:38 Construire l’endurance à l’entraînement 46:27 Miser sur le tapis roulant 52:56 Adapter sa glisse à la neige 01:02:45 Tir : entre technique et instinct 01:06:18 Premiers pas en biathlon 01:11:41 Gérer la pression au tir 01:27:31 Retrouver le plaisir sans chrono 01:33:49 Ce que les échecs nous apprennent 01:35:05 Savoir évoluer pour durer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
