Quelle complémentation lorsque l’on s’entraîne tous les jours et que l’on passe les 35 ans

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excès de la vie et cela peut avoir un impact très nette sur notre santé et notre forme physique. La raison est scientifique : Nous avons un pic et donc une diminution hormonale de l’organisme, ce qui va altérer l’adaptation du corps. ➡️ Douleurs corporelles persistantes ➡️ Perturbations mentales ➡️ Symptômes de certains organes Les efforts sont toujours accessibles, mais la récupération et beaucoup plus longue et les blessures sont vite arrivées. Mais alors quelles sont les solutions pour rester en forme ? 💤 Le Sommeil , 🍽 Une alimentation adaptée, 💪 Une bonne stratégie sportive Mais vous pouvez également aider votre corps grâce au complément alimentaire : Collagène, Multivitamine, Magnésium, Oméga 3 Que vous ayez 20 ans ou 40 ans, cet épisode est un condensé de connaissance sur le corps humain et vous sera très bénéfique pour optimiser vos performances dans le temps. Retrouvez Christophe Carrio : Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/ 📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog Christophe Carrio - Physique au top : https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.html Christophe Carrio - 1 corps sans douleur : https://amzn.to/3V7n0OB En savoir plus sur le Collagène : https://www.nutripure.fr/fr/blog/aliment-riche-collagene-n325 En savoir plus sur le Multivitamine : https://www.nutripure.fr/fr/blog/multivitamines-danger-n289 En savoir plus sur le Magnesium : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-magnesium-n43 En savoir plus sur l’Omega 3 : https://www.nutripure.fr/fr/blog/omega-3-danger-n303 🌟 Personnes citées : François D’Haenne Chapitres: 02:20 Le palier des 35 ans 08:30 Les Pathologie fréquentes 10:30 Entendre les messages de notre corps 12:20 Continuer à progresser 18:20 Mieux Récupérer 22:00 Routine du Sommeil 24:40 Le Collagène 31:25 Les autres compléments 34:40 Les Oméga 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.