230. Feel Boost | Lâcher prise: ton cerveau ne décroche pas vraiment ? Voilà pourquoi

Semaine 1: Lâcher prise Tu es enfin en vacances mais ta tête, elle, ne s'est pas arrêtée. Les to-do lists tournent en boucle, tu penses encore au travail, et tu te demandes pourquoi tu n'arrives pas à déconnecter vraiment. Dans ce premier épisode du Feel Boost Édition Été 2026, on explore ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tu essaies de passer en mode repos et surtout, les 3 étapes concrètes pour l'y aider enfin, pour réellement lâcher prise. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : • Pourquoi le cerveau résiste naturellement à la transition repos/travail et n'arrive pas à lâcher prise • Le mécanisme du cortisol de fin de journée qui sabote tes soirées et tes débuts de vacances • 3 micro-pratiques pour vraiment décrocher, même si tu es du genre à ne jamais pouvoir éteindre 💡 Cet épisode est fait pour toi si tu te retrouves à checker tes emails même en maillot de bain, si tu culpabilises de ne rien faire, ou si tu attends toujours le bon moment pour souffler. Ressources utiles : 🔗 Site & coaching :https://feelpositiveofficial.com 📸 Instagram : @feelpositiveofficial 🎁 Reçois ton cadeau de bienvenue : Ebook Équilibre de vie en 1 clic 🎙️ Tous les épisodes : Site du podcast 🤎 Mon programme RISE : Découvre-le 🚀 Abonne-toi a Feel Positive pour ne manquer aucun episode ! ⭐ Si cet episode t'a apporté quelque chose, laisse-moi 5 étoiles sur Apple Podcasts/ Spotify/ Trust Pilot ✨ 📸 Partage l'épisode sur Instagram en me taguant @feelpositiveofficial (je reposte en story) 🎙️ Retrouve Feel Positive en vidéo sur Spotify et YouTube. 💌 Pour aller plus loin, rejoins la communauté Feel Positive sur Youtube, Instagram etTiktok. Tu écoutes Feel Positive, le podcast de développement personnel & podcast mindset qui t’aide à créer une vie alignée et épanouissante. Feel Positive est bien plus qu’un podcast de développement personnel : c’est un espace où chaque personne peut se reconnecter à sa vérité, à ses besoins, à son énergie. Écouter un podcast de développement personnel chaque semaine peut vraiment transformer ta façon de penser, d’agir et de t’aimer. Positivement, Andy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.