Hello les zamours ! Ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode ! Aujourd'hui je vous parle de la charge mentale et comment celle-ci impacte notre vie. On a tous vécu une situation dans notre vie ou notre charge mentale était intense et que nous n'avions pas réussi à s'en débarasser. Je vous donne aujourd'hui quelques méthodes qui peuvent vous aider à soulager votre charge mentale que vous soyez parent ou non: - Faire une to-do-list des tâches à faire et des tâches realisées. - Revoir ses priorités. - Répartir les taches: tableau de répartition des tâches. - Lâcher prise, se concentrer sur le moment présent, prendre du temps pour soi. - Revoir ses objectifs. - Discuter avec des personnes bienveillantes. Enjoy ;) Positivement, Andy --> Abonne-toi pour pour plus de Good Vibes ! 🌟🌟 [NOTE LE PODCAST](https://fr.trustpilot.com/review/feelpositiveofficial.com) 🌟🌟 Abonne-toi à ma chaîne [**Youtube**](https://www.youtube.com/@FeelPositiveOfficial) ➡️ Télécharge la **brochure gratuite d'introduction** au programme de développement personnel RISE [ici](https://feelpositiveofficial.com/brochure-dintroduction-au-programme-rise/). Découvre l'univers **Feel Positive** sur [www.feelpositiveofficial.com](https://www.feelpositiveofficial.com) ☀️Pour des ondes positives & conseils de **développement personnel** chaque jour, fais partie de la communauté Feel Positive sur Instagram [@feelpositiveofficial](https://instagram.com/feelpositiveofficial) 🎁**RESSOURCES GRATUITES**🎁 🔗 [E-Book GRATUIT](https://feelpositiveofficial.com/e-book-equilibre-de-vie-en-1-clic/) - Équilibre de vie en 1 clic: découvre les 3 piliers fondamentaux qui t'aideront à avoir une vie plus alignée. 🔗 [Plan de Développement Personnel](https://feelpositiveofficial.com/plan-de-developpement-personnel/) 🔗 [Challenge 31 jours Feel Positive](https://feelpositiveofficial.com/challenge-31-jours/) 🔗 [Fonds d'écrans d'Affirmations Positives Feel Positive](https://snipfeed.co/feelpositive/bundles/fonds-decrans-positifs) **BOUTIQUE** 🛍 Découvre notre Boutique en ligne **[Feel Positive - The boutique](https://feelpositive-theboutique.com).** 📙 Utilise un de nos carnets de notes **Feel Positive** **"[Happy Place](https://feelpositive-theboutique.com/products/carnet-de-note-happy-place)"** ou **"[Find Peace](https://feelpositive-theboutique.com/products/carnet-de-note-find-peace)"** pour faire les exercices du Podcast et évoluer dans ton **développement personnel**. -- 🔔 Abonne-toi au podcast pour pour plus de Good Vibes !
