Episode 39 : Qualité n°7 : Savoir Gérer le Stress Quand on est Freelance

Qualité : savoir gérer le stress Plan de l'épisode : définition, quand on est stressé en freelance, pourquoi savoir gérer son stress, comment réduire son stress, exercice Définition Stress : Situation de tension nerveuse excessive, traumatisante pour l'individu. Tout le monde n'est pas autant sujet au stress dans l'absolue. Quand on est stressé en freelance Il faut se dire que le freelancing est souvent plus stressant qu'être salarié. Quand est-on stressé? Quand on va faire du réseau, quand on va faire une formation, quand on va faire une conférence, webinar ou présentation devant des gens, quand il va se passer des choses inattendues ou non voulue, échecs divers, client stressant, impayé, problème d'argent, moins d'activité, peur de ne pas respecter des délais, peur de ne pas signer un client ou de perdre un client, surcharge d'activités, peur de ne pas arriver à un objectif ou le fait de ne pas être dans un objectif voulu... Pourquoi savoir gérer son stress Car le stress est mauvais pour la santé Car le stress risque de réduire la qualité de ton travail Car le stress se voit et va te rendre moins crédible, moins compétent Comment réduire son stress Se donner des objectifs moins importants Méditer, yoga Faire du sport Arrêter de travailler pour se divertir (musique, série, jeux vidéos...) Avoir une vie perso équilibrée Avoir des hobbies Trouve celui ou ceux qui marchent pour toi! Exercice Essaie les moyens énoncés juste avant pour réduire son stress et trouve celui ou ceux qui marchent pour toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.