#2627- Apprendre à se féliciter : une habitude oubliée

🎯 Apprendre à se féliciter : l’habitude la plus sous-estimée pour tenir dans la durée Nous vivons dans la culture du « toujours plus ». Résultat : nous célébrons les grandes victoires, mais nous oublions les petites réussites… et surtout de nous dire bravo. Se féliciter n’est pas de la vantardise, c’est un carburant mental : cela nourrit la motivation, consolide la confiance et donne envie… de continuer. Dans cet épisode de Happy Work , je propose une idée simple : instaurer le « petit bravo » quotidien. Une phrase, dix secondes, et notre cerveau enregistre le progrès plutôt que la faute. Au programme : pourquoi nous avons perdu ce réflexe, comment la dopamine soutient l’effort, et comment passer d’une course à l’évitement de l’échec à une dynamique de plaisir et progression. #bienetreautravail #confianceensoi #management #reconnaissance #motivation #HappyWork Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com NOUVEAU : DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cY Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work 0:00 Introduction 1 0:18 Introduction 2 0:58 Pourquoi on ne se félicite plus 1:40 Le cerveau a besoin de reconnaissance 2:15 Les effets du non-remerciement 2:51 Se féliciter n’est pas de la prétention 3:30 Le pouvoir du “petit bravo” 4:05 Se féliciter pour retrouver le sens 4:35 Les managers ont un rôle à jouer 5:09 Reprendre l’habitude 5:35 Conclusion 6:02 La citation du jour Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.