Le burn-out : comprendre la glissade avant la chute

Le burn-out ne frappe presque jamais d’un seul coup. C’est une glissade. Une usure lente. Une fatigue émotionnelle qui s’installe si progressivement que nous finissons par croire que c’est “normal”. Dans cet épisode, je vous propose d’apprendre à repérer cette glissade avant qu’elle ne devienne une chute. Nous verrons : ✅ les premiers signes que nous ignorons trop souvent ✅ pourquoi la culpabilité accélère l’épuisement ✅ comment notre environnement peut nous protéger… ou nous fragiliser ✅ ce que nous pouvons faire pour nous préserver réellement NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work ... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE 0:00 introduction 0:39 intro 2 : Comprendre la glissade émotionnelle 2:09 Les signes qui alertent 3:42 Pourquoi nous ne voyons pas le burn-out arriver 4:12 La chute 4:44 Comment prévenir la chute 6:51 Que faut-il retenir de cet épisode ? 7:32 La citation du jour burn-out épuisement professionnel fatigue émotionnelle charge mentale bien-être au travail management bienveillant santé mentale psychologie du travail prévention burn-out signes du burn-out culpabilité au travail motivation au travail épuisement moral Gaël Chatelain-Berry Happy Work Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.