Pourquoi vous appréhendez le lundi (et comment changer ça)

Le dimanche soir… ce petit poids qui arrive sans prévenir. Cette sensation étrange de fin de liberté. Et cette pensée… « déjà ? » Dans cet épisode, on parle de ce moment que beaucoup redoutent… le lundi. Pourquoi est-il si difficile ? Et surtout… comment faire pour que ça change vraiment ? Vous allez comprendre : pourquoi le lundi est souvent un choc plus qu’un problème pourquoi la charge mentale joue un rôle clé et pourquoi votre rapport au travail influence directement ce que vous ressentez Mais surtout, vous allez découvrir des leviers très concrets pour alléger vos débuts de semaine. Changer votre manière de démarrer le lundi. Améliorer votre déconnexion. Modifier votre discours intérieur. Parce que non… le lundi n’est pas condamné à être lourd. 🎧 Un épisode pour transformer votre début de semaine… et alléger tout le reste. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY stress au travail charge mentale lundi motivation bien-être au travail fatigue mentale équilibre vie professionnelle développement personnel organisation Happy Work 00:00 – Introduction 00:36 – Pourquoi le lundi est si difficile 01:12 – La rupture du week-end 02:08 – La charge mentale du lundi 03:49 – Ce que le lundi dit de votre travail 04:49 – Comment adoucir le lundi 05:47 – Le rôle du discours intérieur 06:50 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.