Pourquoi vous n’arrivez pas à déconnecter le soir

La journée est officiellement terminée, mais votre tête continue de travailler. Vous avez quitté le bureau, mais le travail vous accompagne encore, parfois jusqu’au moment de vous endormir. Dans cet épisode, je partage les résultats d’un sondage LinkedIn réalisé auprès de plus de 2400 d’entre vous. Seuls 32% pensent d’abord à décrocher au plus vite en fin de journée. Autrement dit, plus des deux tiers restent mentalement connectés après la fin officielle. Nous allons voir pourquoi la journée reste souvent “ouverte” entre l’inachevé, l’auto-évaluation et l’anticipation… et comment retrouver une vraie fermeture mentale, indispensable pour préserver votre équilibre et votre santé mentale. déconnexion déconnecter le soir charge mentale fin de journée fatigue mentale équilibre vie pro perso santé mentale sondage LinkedIn Happy Work 00:00 – Introduction 00:31 – Le sondage LinkedIn et le chiffre clé 00:59 – L’inachevé qui laisse la journée ouverte 02:26 – Les 14% et l’auto-évaluation permanente 03:42 – Les 15% et l’anticipation de demain 04:49 – La solution simple avant de partir 04:56 – Les 32% qui savent vraiment décrocher 06:00 – Ce que montre ce sondage 06:57 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.