Préparer sa semaine le dimanche : bonne ou mauvaise idée ?

Faut-il vraiment préparer sa semaine le dimanche soir ? C’est devenu un conseil incontournable des experts en productivité. Pourtant, cette habitude est-elle toujours bénéfique ? Dans cet épisode, je vous propose de distinguer préparation et rumination, et de réfléchir à une alternative souvent plus efficace pour préserver votre week-end… tout en commençant votre semaine plus sereinement. Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com préparer sa semaine dimanche soir charge mentale organisation productivité stress au travail équilibre vie professionnelle vie personnelle bien-être au travail happy work gaël chatelain-berry 00:00 – Préparer sa semaine le dimanche : bonne ou mauvaise idée ? 01:19 – Pourquoi ce rituel semble si efficace 02:20 – Quand la préparation du dimanche devient une source d’anxiété 03:07 – La différence entre préparer et ruminer 04:15 – Le test simple pour savoir si cela vous aide vraiment 05:07 – Une alternative plus efficace : le rituel du vendredi soir 06:04 – À qui appartient vraiment votre dimanche ? Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.