Quand une émotion déborde au travail, que faire ?

Il suffit parfois d’une remarque, d’une pression de trop ou d’une fatigue accumulée pour qu’une émotion déborde au travail. Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de comprendre ce qui se passe quand une émotion devient trop forte alors que la journée continue. Nous parlons d’accumulation, de limites franchies, de contrôle émotionnel, mais aussi de régulation, d’écoute de soi et de gestes simples pour retrouver un équilibre sans se juger. Une émotion qui déborde n’est pas une faiblesse. C’est un signal précieux, à condition de savoir l’écouter. émotions au travail gestion des émotions charge émotionnelle fatigue émotionnelle bien-être au travail santé mentale équilibre émotionnel Happy Work 00:00 – Introduction 00:53 – Pourquoi une émotion déborde 01:54 – Émotion, faiblesse ou signal 02:37 – Contrôle émotionnel et ses limites 03:26 – Accueillir et nommer l’émotion 04:47 – Gestes simples pour réguler 06:56 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.