Rentrée : comment éviter de s’épuiser dès septembre ?

Vous êtes rentré de vacances depuis quelques jours et vous avez déjà l’impression de n’être jamais parti ? Les mails, les réunions, les urgences et les nouveaux projets ont englouti en quelques jours toute l’énergie accumulée pendant l’été. Ce n’est pas anodin. Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi septembre peut devenir un véritable mois à risque pour l’épuisement professionnel et surtout comment éviter le piège de la « rentrée de trop ». Au programme : faire le bilan de ce qui vous a épuisé l’année précédente, ne pas remplir votre agenda à 100 %, remettre immédiatement en place vos rituels de protection, parler de votre charge avec votre manager et apprendre à repérer vos premiers signaux d’alerte. Car la rentrée n’est pas un sprint. C’est le début d’un marathon de dix mois. Et cette année, l’objectif n’est peut-être pas d’en faire davantage. C’est de tenir mieux, sans vous perdre en chemin. Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com rentrée professionnelle épuisement professionnel burn-out prévention burn-out fatigue au travail charge de travail retour de vacances santé mentale au travail déconnexion équilibre vie professionnelle bien-être au travail management Happy Work Gaël Chatelain-Berry 00:00 – Introduction 00:44 – Bienvenue dans ce premier épisode de rentrée 00:54 – La "rentrée de trop" que personne n'ose nommer 01:59 – 3 raisons pour lesquelles septembre est un mois à risque 04:14 – Étape 1 & 2 : le bilan honnête et ne pas tout accepter 05:58 – Étape 3 & 4 : rituels de protection et conversation charge de travail 07:36 – Étape 5 : reconnaître ses propres signaux d'alerte Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.