Les meilleurs conseils pour faire la paix avec votre alimentation, avec Dr Camille Ringot

Camille Ringot, @doc.tca, est médecin psychiatre spécialisée dans la prise en charge des troubles des conduites alimentaires. À travers son travail et son nouveau livre, Je fais la paix avec mon assiette, elle cherche à nous aider à sortir de la culpabilité et du contrôle permanent autour de l’alimentation. Comment savoir si on a une relation saine avec la nourriture ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Pourquoi sommes-nous devenus obsédés par la « bonne » alimentation ? Et comment se préserver quand nous sommes en permanence exposés à des images qui valorisent l’ultra-maigreur ? Dans cet épisode, nous parlons de diet culture, de contrôle alimentaire et de la manière dont nos habitudes, notre environnement et les réseaux sociaux peuvent transformer notre rapport à la nourriture. « Si l’alimentation nourrit le corps mais enferme l’esprit, on n’est pas bien parti », résume Camille Ringot. Une conversation pour prendre du recul sur les injonctions qui nous entourent et retrouver une relation plus apaisée avec notre alimentation. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Camille Ringot : https://www.instagram.com/doc.tca/ et son dernier livre : https://www.fnac.com/a22994040/Camille-Ringot-Je-fais-la-paix-avec-mon-assiette Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/alimentation-sante-zoe-nogluten-nassim-sahili-jessie-inchaus — Chapitrage : 00:00:00 - Dr Camille Ringot 00:01:25 - S’affranchir des règles qui nous enferment 00:03:08 - Questionner la banalisation de la maigreur 00:07:43 - Comprendre le déni dans l’anorexie 00:09:09 - Interroger la responsabilité de l’entourage 00:11:08 - Comprendre l’impact des réseaux sociaux 00:14:08 - Déculpabiliser notre rapport à l’alimentation 00:17:32 - Reconnaître quand le contrôle devient souffrance 00:20:08 - La pop culture : ce qu’elle banalise encore 00:30:14 - Questionner les injonctions genrées dans l’assiette 00:31:15 - Réapprendre à faire confiance à son corps 00:33:17 - Construire une alimentation plus apaisée 00:37:26 - Oser demander de l’aide quand on souffre 00:42:59 - Comprendre ce qui favorise les TCA 00:46:32 - Éviter de transmettre nos propres complexes 00:50:03 - Le VRAI du FAUX sur l’alimentation 01:02:27 - Prendre du recul face aux injonctions 01:05:08 - La très bonne question d’une abonnée 01:06:18 - Reconstruire progressivement l’amour de soi Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.