358. Le guide biohacking que personne ne donne avec le Dr. Denys Coester

Miracle Morning, jeûne intermittent, compléments alimentaires, sport tous les jours… On entend tout et son contraire sur la productivité et l'énergie. Aujourd'hui, j'accueille le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, pour démêler le vrai du faux et comprendre quelles sont les astuces qui fonctionnent vraiment pour booster sa productivité et sa longévité.. ✨ Épisodes recommandés : #141. Chronotypes : mieux se connaître pour être plus productifs #119 Gérer son stress lorsqu'on est entrepreneur avec Anne-Valérie Rocourt ✨ Liens cités dans l’épisode : Défi 7 jours biohacking "Zéro sucre grâce à l'autohypnose" (Larousse) "Le manuel de démarrage du biohacker" ✨ Retrouvez Dr Denys Coester : Instagram LinkedIn Site internet ✨ Chapitres : 00:00 - Introduction 01:45 - Parcours du Dr Coester 04:31 - Biohacking vs. naturopathie 13:11 - Se lever à 5h, sport quotidien 19:55 - Fatigue et burnout 25:36 - Compléments alimentaires et bilans sanguins 35:13 - Biohacking au féminin 41:50 - Conseils concrets pour les entrepreneurs 44:14 - Balance bénéfices-risques 50:25 - Objets connectés : utile ou piège ? 52:20 - 3 conseils pour tous les entrepreneurs 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast ✨ En savoir plus sur la Bootcamp Signed., mon accompagnement business ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? ✨ Venez me rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.