Peut-être as-tu déjà tenu un journal alimentaire ? Peut-être que c'était une façon pour toi de contrôle ton alimentation et de compter tes calories/macros, que ce soit en écrivant tout religieusement ou en utilisant une application sur ton téléphone ? Aujourd'hui j'aimerais t'amener à réutiliser le principe du journal alimentaire mais dans un but de connaissance de soi-même et de recherche de bien-être. L'idée, c'est de se créer de belles expériences alimentaires. Bonne écoute !💓