Se créer une routine self-care, c’est avoir un impact direct sur son bien-être physique et mental. Et pour ça, il faut se créer ou adopter des habitudes de vie saines. Elles te permettront de sortir d’un burn-out : professionnel, parental, physique et/ou émotionnel. On a souvent une mauvaise image des routines, mais que ce soit des routines matinales, ou des routines du soir ; l’essentiel, c’est de se construire des routines quotidiennes. Je t’explique comment mettre en place une routine bien-être adaptée et personnalisée. Bonne écoute !🤗 Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🙏🏽 👉🏽 Challenge RÉSILIENCE : une semaine de suivi offerte : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
