EP 24: MANGER POUR GUÉRIR ?! DES CONSEILS PRATIQUES POUR SE REMETTRE D’UN BURN-OUT

Avoir une bonne hygiène alimentaire est primordial pour sa santé. Je ne t’apprends rien, j’en suis persuadée ! Mais on sait aussi que la mise en pratique n’est pas toujours évidente. Comment choisir les bons aliments naturels ? Quels sont les aliments qui soignent et boostent notre organisme ? Et surtout, quand et comment les consommer ? Dans cet épisode, je te partage les règles d'une bonne alimentation pour se remettre sur pied après un Burn-out. Je te liste les aliments anti burn-out : Ceux que tu devrais consommer le matin pour avoir de l'énergie et tenir toute la matinée. Mais aussi ceux que tu devrais consommer le soir pour booster ta sérotonine et préparer une nuit avec un sommeil de qualité. Bonne écoute ! 🙃 N’oublie pas de t’abonner, de mettre 5 étoiles et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée.🙏🏽 POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES EP13 : Sortir du burn-out avec l’Ayuverda pour glaner des conseils alimentaires supplémentaires en fonction de ton corps. EP43 : Comment améliorer son sommeil ? pour avoir une meilleure hygiène de vie (en plus de l’alimentation !) POUR RETROUVER MON TRAVAIL 👉🏽 Découvre le BOUCLIER ANTI BURN-OUT, où nous voyons ensemble (mais pas seulement!) comment installer un programme alimentaire sain et équilibré : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/bouclierantibo 👉🏽 Retrouve toutes mes ressources offertes ici : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/parici 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.