EP 26: 5 RÈGLES À RESPECTER POUR SORTIR DU BURN-OUT

Comment sortir du burn-out et en finir avec la fatigue chronique ? Le burn-out est un cercle vicieux du stress qui - sans une récupération suffisante - attaque ton système nerveux . Alors si tu te sens au bord de la crise de nerf ou que tu n’arrives plus à t’occuper de tes enfants, c’est qu’il est temps de prendre des mesures pour sortir de cet épuisement et de ce stress chronique. Aujourd’hui, je te partage les 5 règles indispensables à suivre pour remonter la pente et enfin sortir la tête de l'eau. Bonne écoute ! 🙃 N’oublie pas de t’abonner, de mettre 5 étoiles et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée.🙏🏽 POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES EP01 : Les étapes du burn-out pour comprendre davantage le burn-out EP38 : Réduire ton stress avec la créativité pour utiliser d’autres techniques anti-stress. POUR RETROUVER MON TRAVAIL 👉🏽 Profite d’une semaine de suivi offerte : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boosttonfeeling_good/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.