EP 35: COMMENT UTILISER LA COMMUNICATION NON VIOLENTE POUR RENFORCER SON ESTIME DE SOI ?

Une personne touchée par un burn-out peut devenir sa propre ennemie. La fatigue, l’anxiété vont la rendre irritable, hyper exigeante, voire intolérante envers elle-même. Ce qui aura pour conséquence d’accentuer un stress déjà bien présent. Aujourd’hui, je te propose de détourner les 4 principes de la communication non violente (CNV) qui sont : Observer pour éviter le jugement. Exprimer ses émotions. Identifier le besoin caché derrière cette émotion. Exprimer ce dont tu as besoin En 5 conseils applicables dès la fin de ce podcast pour envoyer des messages non violents à ta personne, ton inconscient… Bref pour être bien traitante avec toi-même avant tout ! Et renforcer ton estime de soi. Je te souhaite une bonne écoute ! 🙃 Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à t’abonner, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🙏🏽 POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES EP59 : Réduire ton anxiété pour apprendre à gérer tes pensées obsessionnelles. EP93 : Gérer la pression qu’on s’inflige pour apprendre à relativiser et être plus bienveillante avec soi-même. POUR RETROUVER MON TRAVAIL 👉🏽 Profite d’une semaine de suivi offerte : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boosttonfeeling_good/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.