EP 55: AUTO-SABOTAGE, 5 CONSEILS POUR ARRÊTER DE TE GÂCHER LA VIE

L’ Auto-sabotage, c'est notre capacité inconsciente à nous mettre des bâtons dans les roues. C’est lorsque tu rêves de trouver un travail épanouissant, mais que tu procrastines dans tes recherches ou que tu trouves toujours mieux à faire que ton CV. En gros, tu deviens ton principal ennemi pour atteindre tes objectifs ! Dans le cas d’un syndrome de l’épuisement, tu ne vas rien mettre en place pour sortir de ton mal-être (exemple : des routines self-care) ou tu vas trouver des excuses pour ne pas prendre soin de toi. Ce qui va t’empêcher d’avancer et de sortir du burn-out. Mais d'où viennent les schémas d’auto-sabotage ? Comment les reconnaître ? Et comment se libérer de ces comportements ? Je te partage 5 conseils pour arrêter de tourner en rond, mais aussi une méthode à tester pour changer un comportement d’auto-sabotage et enfin reprendre ta vie en main. Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 Bonne écoute ! POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES EP52 : Sortir de la procrastination pour atteindre tes objectifs. EP54 : Développe ton optimisme pour avoir une meilleure vision de l’échec. POUR RETROUVER MON TRAVAIL 👉🏽 Profite d’une semaine de suivi pour te mettre en action : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience 👉🏽 Réserve ta séance offerte pour faire le point sur ta situation : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boosttonfeeling_good/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.