EP 82 : COMMENT DÉVELOPPER TON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE POUR SORTIR DU BURN-OUT ?

L'intelligence émotionnelle (IE) se définit par la capacité pour un individu à percevoir, comprendre, maîtriser et exprimer une émotion qui lui est propre, mais aussi celles des autres. Le souci, c’est que lorsque tu es en burn-out, tu es souvent déconnectée de tes émotions et de tes ressentis. De plus, tu développes des biais de négativité qui vont fausser ton jugement.(ex : retenir plus facilement les critiques que les compliments) La bonne nouvelle, c'est que l'intelligence émotionnelle se développe ! C’est ce qui te permettra de réduire ton stress, de réguler tes émotions et de mieux vivre les réactions des autres. Tu pourras ainsi te reconstruire suite à ton burn-out professionnel, ton burn-out parental ou ton bore-out. Dans cet épisode, je te partage des astuces pour développer ton intelligence émotionnelle et je t'explique comment ça va t’aider à sortir du burn-out. POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES EP27 : Apprendre à lâcher-prise et à se détacher des événements. EP98 : La connaissance de soi au service de ses émotions. POUR RETROUVER MON TRAVAIL 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/parici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.